Какое влияние оказывают гаджеты на здоровье и развитие детей

Современные дети все чаще проводят время за экранами своих гаджетов, что вызывает обеспокоенность у родителей и специалистов. С одной стороны, гаджеты предоставляют доступ к информации и развлекательным ресурсам, с другой — могут приводить к зависимости и ухудшению социальных навыков

• Доступность и разнообразие контента

Телефоны предлагают широкий спектр возможностей — от игр до социальных сетей. Дети могут легко найти развлечение на любой вкус. Это делает гаджеты привлекательными для детей, которые ищут способы провести время и развлечься.

• Социальное давление

Дети стремятся соответствовать своим сверстникам. Если у одноклассников есть новые модели телефонов или они активно используют социальные сети, ребенок может чувствовать себя изолированным без доступа к этим технологиям.

Родители часто покупают детям дорогие устройства, чтобы они не чувствовали себя "изгоями" среди сверстников.

• Удобство для родителей

Многие родители используют гаджеты как средство занять ребенка, чтобы иметь возможность заниматься своими делами. Это может привести к тому, что дети начинают проводить больше времени с телефонами, так как они становятся привычным способом развлечения и занятости себя.

• Социальные навыки

Дети, проводящие много времени за экранами, могут испытывать трудности в развитии социальных навыков. Они реже общаются лицом к лицу и могут стать зависимыми от виртуального общения, что затрудняет формирование реальных дружеских связей и построения отношений.

• Внимание и концентрация

Исследования показывают, что дети, активно использующие гаджеты, могут испытывать проблемы с концентрацией внимания. Быстрая смена кадров в играх и видео не позволяет им развивать способность сосредотачиваться на одной задаче.

• Эмоциональное состояние

Чрезмерное использование технологий может негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка. Психологи отмечают, что дети могут стать более замкнутыми и тревожными, если их основное взаимодействие происходит через экраны.

В том числе затрудняется адекватное восприятие себя и других в реальной жизни.

Психологи играют ключевую роль в помощи детям и их родителям справиться с проблемой зависимости от гаджетов. Их работа включает несколько важных аспектов:

• Поддержка родителей

Психолог может помочь родителям понять свои собственные страхи и тревоги относительно использования детьми технологий. Часто беспокойство родителей связано с их собственными переживаниями о недостаточной заботе или контроле над ребенком.

Психолог может предложить стратегии для улучшения отношений в семье и помочь родителям осознать важность доверия к детям.

• Обучение навыкам управления временем

Психологи могут обучать детей и родителей навыкам управления временем использования гаджетов. Это включает в себя установление четких правил о том, когда и сколько времени можно проводить за экранами.

Например, создание семейных правил, что телефоны отключаются во время ужина или перед сном, во время домашних дел, выполнения уроков, во время общения в кругу семьи и другое.

Здорово, если в кругу семьи, как за круглым столом, все члены семьи создают правила и выполняют беспрекословно, независимо от возраста.

Очень важен для детей пример своих родителей и выполнение ими установленных в семье правил.

• Разработка альтернативных активностей

Психолог может помочь семьям найти альтернативные способы проведения времени вместе. Это может включать занятия спортом, чтение книг или совместные хобби. Важно показать детям, что есть множество способов развлечься без использования технологий.

Очень ценно в семье создавать общие дела, а не только развлечения - это прививает у ребёнка навык к труду, как к самостоятельному, так и к командному.

• Индивидуальная работа с детьми

Для детей, которые уже испытывают трудности из-за зависимости от гаджетов, психологи могут предложить индивидуальные консультации. В ходе таких встреч можно обсуждать чувства ребенка по поводу его увлечения телефонами и находить пути для улучшения его эмоционального состояния.

Зависимость от смартфонов и других гаджетов становится все более распространенной проблемой среди детей и подростков. Психологи играют ключевую роль в решении этой проблемы, предлагая различные методы и стратегии, которые помогают детям справиться с чрезмерным использованием технологий. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, используемые специалистами.

1. Психообразование для родителей

Обучение родителей — это один из первых шагов к решению проблемы зависимости ребёнка от гаджетов. Психологи помогают родителям понять, как их собственное поведение может влиять на использование технологий детьми. Например, если родители сами проводят много времени за экранами, дети могут воспринимать это как норму. Специалисты рекомендуют:

●Становиться положительным примером: Ограничить собственное время использования гаджетов и проводить больше времени с детьми без технологий, в кругу семьи, с общими задачами.

●Обсуждать последствия: Психологи советуют родителям открыто говорить с детьми пользе и о негативных последствиях чрезмерного использования гаджетов, таких, как ухудшение здоровья и снижение качества общения, также о важности и ценности и умении пользоваться ими, улучшая саморазвитие и умение управлять своим временем, пространством и силой воли.

2. Установление границ

Психологи рекомендуют установить четкие правила относительно использования гаджетов в семье. Это может включать:

●Время без технологий: Введение «технологических перерывов» во время еды или на время семейных мероприятий, во время общения с близкими и друзьями, во время домашних и школьных занятий и др.

●Определение лимитов: Установление максимального времени, пользования гаджетами, которое каждый член семьи, в том числе и ребенок могут проводить за экраном в день, и строгое соблюдение этих лимитов.

●Можно назначать каждого в семье главным “контролером”, например, по неделе.

И к концу недели подводить итоги - ДОСТИЖЕНИЯ!

3. Альтернативные активности

Чтобы отвлечь детей от гаджетов, психологи предлагают:

●Поощрение активного досуга: Занятия спортом, хобби или другие физические активности могут помочь детям найти более здоровые способы провести время. Для ребёнка самым лучшим досугом всегда считается — досуг с понимающим, любящим родителем.

●Совместные мероприятия: Организация семейных прогулок, игр на свежем воздухе или совместных проектов, интересных для каждого, кто находится в данном проекте, без использования технологий способствует укреплению семейных связей и уменьшению зависимости от гаджетов.

4. Разработка навыков управления временем

Психологи обучают детей управлению временем, что включает:

●Создание расписания: Помощь детям в составлении расписания, где время за гаджетами выделено как отдельная активность

●Постановка целей: Поддержка детей в установлении целей и планировании активностей без гаджетов, что позволяет развивать интересы вне цифрового мира.

5. Индивидуальная работа с детьми

Для детей, страдающих от серьезной зависимости, психологи предлагают индивидуальные консультации:

●Разбор причин зависимости: Психолог помогает ребенку понять, почему он проводит много времени за экранами и какие эмоции или проблемы могут стоять за этим поведением.

●Терапевтические методы: Использование различных терапевтических подходов (например, когнитивно-поведенческой терапии) для работы над изменением поведения и улучшением эмоционального состояния ребенка.

6. Обращение за профессиональной помощью

Если зависимость становится серьезной проблемой, психологи рекомендуют:

●Консультации для всей семьи: Работа с семьей в целом может помочь выявить коренные проблемы и создать более здоровую атмосферу для ребенка.

●Групповые занятия: Участие в групповых терапиях или программах поддержки может дать ребенку возможность общаться с другими детьми, испытывающими подобные проблемы.

Зависимость от телефонов — это серьезный вопрос, требующий комплексного подхода. Если родитель заявляет эту задачу, как проблему, то за ней стоит еще более серьезная проблема, о которой не заявляется, так как туда смотреть небезопасно.

Поэтому рекомендуется посетить психолога, с помощью которого, родитель сможет посмотреть на проблему зависимости своего ребенка от гаджетов, как на то, что отвлекает от более серьезной задачи.

И, решив ее, необходимость данной зависимости от гаджетов, разрешится само собой.

Вот для чего важны Психологи!

Которые могут играть важную роль в помощи детям и их родителям справиться с, разного рода зависимости, в том числе и с пристрастием к гаджетам.

Соответственно, улучшается качество жизни семьи, и ребенка, который является ее частью.

Прежде, чем отправить ребёнка к специалисту — психологу, важно родителю разобраться в причинах таких зависимостей, как зависимость ребёнка от гаджетов и посетить, а то и не раз данного специалиста.

Совместное взаимодействие двух взрослых людей — психолога и родителя, обязательно приведёт к разрешению той основной причины, которая повлияла на появление зависимости ребёнка от гаджетов!

Пусть это случается чуть пораньше и будет в начале образования ”айсберга”.

Поэтому и создан курс лекций “Семья. Школа. Дети”, в котором рассмотрены очень актуальные вопросы, возникающие у людей, как у взрослых, так и у детей!

Кстати, рассмотрена тема про зависимость детей от гаджетов, где вы, уважаемые родители, получите прямые ответы!

С уважением к вам, ваш психолог Валентина Ивановна Бойко!