Главная страница
»
Услуги
»
Помощь психолога при панических атаках

Помощь психолога при панических атаках

Панические атаки могут стать серьезным препятствием на пути к полноценной жизни, вызывая страх, тревогу и дискомфорт.
Но благодаря профессиональной психологической поддержки вы можете научиться управлять этими приступами и вновь обрести спокойствие.
Индивидуальные консультации, включая когнитивно-поведенческую терапию(КПТ), помогут вам преодолеть это расстройство и улучшить качество жизни.

√ 20 Лет
частной практики

√ Более 800 часов
личных консультаций

√ Создано БОЛЕЕ 50
курсов и программ

√ Клиенты из 7 стран
находятся со мной в работе

Виды панических атак

Могут проявляться по-разному, в зависимости от преобладающих симптомов и ситуации, в которой они возникают, основные виды включают:

Вегетативная паническая атака: сопровождаются учащенным сердцебиением, усиленным потоотделением и головокружением.

Гипервентиляционная паническая атака: характеризуются одышкой и поверхностным дыханием, что может привести к головокружению.

Фобическая паническая атака: связаны с конкретными ситуациями или местами, вызывающими страх.

Конверсионная паническая атака: могут проявляться потерей голоса или другими двигательными нарушениями.

Сенестопатическая паническая атака: вызывают онемение или покалывание в теле.

Аффективная паническая атака: сопровождаются депрессивными состояниями или раздражением.

Причины возникновения и симптомы панических атак

Могут возникать у людей из различных слоев общества, но чаще всего они встречаются у женщин и людей с повышенной тревожностью. Также риск развития панических атак увеличивается у тех, кто имеет семейную историю тревожных расстройств или пережил значительные стрессовые события в жизни.

Симптомы:

Внезапное учащение сердечных сокращений
Затруднение дыхания, чувство нехватки воздуха
Повышенная потливость и дрожь
Головокружение или легкость в голове
Приливы жара или внезапные ознобы
Онемение или покалывание в руках и ногах
Тошнота или боли в желудке
Чувство надвигающейся катастрофы или опасности

Причины возникновения:

Стрессовые ситуации: потеря работы, смерть близких или другие значительные события могут спровоцировать атаки.
Генетическая предрасположенность: если в семье были случаи панических атак, риск их возникновения выше.
Повышение уровня адреналина: внезапное увеличение адреналина может спровоцировать приступ.

Эти симптомы могут существенно повлиять на повседневную жизнь человека. Однако терапия, профессиональная помощь психолога и лечение может помочь научиться управлять паническими атаками и улучшить качество жизни.

Возможные последствия панического расстройства

Если панические атаки не получают должного внимания и лечения, они могут существенно повлиять на повседневную жизнь и общее самочувствие человека.

Фобии: страх повторения приступов может заставить человека избегать определенных мест или ситуаций.

Депрессия и тревога: постоянная тревога может привести к депрессивным состояниям.

Социальная изоляция: страх повторения приступов может привести к социальной изоляции и снижению качества жизни.

Как психолог может помочь избавиться от панических атак

Психолог подскажет варианты преодоления панических атак с помощью различных методов лечения:

Основные этапы:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
Помогает изменить негативные мыслительные паттерны и поведение, способствующие паническим атакам.

Рекомендации и практика:
Обучает техникам расслабления и управления тревогой во время её возникновения.

Психологическая поддержка:
Создает безопасную среду для обсуждения проблем и нахождения индивидуальных решений.

КПТ при панических атаках помогает не только уменьшить частоту и интенсивность приступов, но и предотвратить их повторение, что позволяет людям вернуть контроль над своей жизнью.

Преимущества моей помощи

Всегда индивидуально подхожу к каждому запросу, учитывая особенности и потребности каждого человека. Конфиденциальность и уважение к вашей личной истории — это основа моей помощи. Постоянно совершенствую свои знания, изучая современные методы, чтобы предлагать вам только самые эффективные решения.

Опыт:
Имею более 20 лет опыта с запросами панических расстройств.

Доступность:
Возможность консультаций из любой точки мира или очный прием в центре города Новосибирска

Индивидуальный подход:
Каждая консультация адаптируется под ваши потребности, исходя из самой проблемы, пожеланий и договоренностей

Результаты:
Уже после первых сеансов вы заметите улучшение своего состояния

Запись на консультацию

Очно
По адресу: г. Новосибирск, ул. Селезнева 46, офис 120

Диагностическая сессия:

Длительность 1.5 часа

Знакомство

Конфиденциальность

Запрос Клиента

Выявление истинного запроса Клиента

Причины, запустившие данный процесс (состояние, события клиента)

Вторичные выгоды

Способы разрешения запроса принимаются клиентом в результате диагностической сессии

Клиент, после диагностической сессии, сам выбирает способы разрешения запроса

Индивидуальное сопровождение

Групповой формат - тренинги, вебинары, образовательные Курсы

Цены диагностической сессии 10 000 рублей

Записаться на консультацию

Онлайн
В закрытом чате ТГ, сформированном для клиента!

Диагностическая сессия:

Длительность 1.5 часа

Знакомство

Конфиденциальность

Запрос Клиента

Выявление истинного запроса Клиента

Причины, запустившие данный процесс (состояние, события клиента)

Вторичные выгоды

Способы разрешения запроса принимаются клиентом в результате диагностической сессии

Самостоятельно

Индивидуальное сопровождение

Групповой формат - тренинги, вебинары, образовательные Курсы

Стоимость диагностической сессии 10 000 рублей

Записаться на консультацию

Часто задаваемые вопросы

Если вы чувствуете, что стресс, тревога или конфликты стали постоянным фоном вашей жизни, стоит задуматься о помощи профессионала. Работа проводится с различными видами проблем: от личных кризисов до семейных трудностей.

Нужна помощь в выборе услуги?

Хотите узнать, что я могу предложить конкретно в вашем случае - оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами и мы вместе найдем решение вашей проблемы.

Подарок для вас!

Давайте познакомимся! Напишите небольшую информацию о себе и получите в подарок новую практику "Как задавать вопросы и получать ответы из Высшего Я?".
Задайте любые интересующие вас вопросы по курсам в нашей группе Telegram.

Получить подарок

Канал Telegram

Другие проблемы с которыми я работаю

Об авторе

Валентина Бойко

Психолог, коуч, расстановщик, энергопрактик, преподаватель

✤ Более 20 лет занимаюсь частной практикой.

✤ Использую авторскую разработку индивидуального подхода сопровождения клиента, в том числе и решение его запросов.

✤ В своей работе я объединяю физическое и духовное, использую знания из разных областей психологии, философии и связанных с ними наук.

Системная интегративная психология — это направление в психологии, которое изучает взаимосвязь между психикой и поведением человека, а также влияние окружающей среды на эти процессы. Это направление стремится к интеграции различных подходов и методов для лучшего понимания человеческой природы.

Трансперсональная психология — это направление в психологии, которое изучает опыт человека за пределами его обычного сознания. Она включает в себя изучение некоторых явлений, например медитация, мистические переживания, изменённые состояния сознания и другие необычные опыты.

Квантовая психология — это направление в психологии, которое использует принципы квантовой механики для объяснения человеческого поведения и сознания. Она предполагает, что сознание может влиять на реальность на квантовом уровне, и что человеческий разум может взаимодействовать с физической реальностью через квантовые эффекты.

Психология бизнеса — это область психологии, которая изучает поведение людей в бизнес-среде. Она помогает понять, как люди принимают решения, как они взаимодействуют друг с другом и как они реагируют на различные ситуации в бизнесе.

А также использую коучинг, направление Раджи-Йоги и многие другие знания и практики.

Что позволяет более глубоко, но в тоже время понятно объяснять трудные психологические нарушения и находить выход из сложных ситуаций, где другим специалистам это не всегда под силу.

Мои жизненные принципы:
Ответственность с выработанной волей и дисциплиной. Целеустремлённость и жизнелюбие.
Постоянное самосовершенствование личностных и профессиональных качеств/компетенций.
Любить жизнь во всех её проявлениях.

Среди клиентов считаюсь «неудобным психологом».
А всё потому, что не являюсь спасателем и нянькой. Но работа со мной очень эффективна в решении жизненных вопросов любого плана.
Таких, как:
✤ Отношения
✤ Реализация
✤ Здоровье
✤ Финансы

Если вы чувствуете тревогу, стресс, страхи, психосоматические нарушения и другое, то можете смело довериться мне.
Помогу разобраться в причинах данных состояний и найти способы решения.

Как получить психологическую помощь при панических атаках.
Пройти лечение панических атак у психолога с 20 летним опытом можно записавший через форму на странице нашего сайта.
Как паническими атаками сопровождаются психологические переживания и чем это грозит.
Психологическая помощь.
Психологическая помощь.
Психологическая помощь.
Психологическая помощь Новосибирск.
Психологическая помощь Новосибирск.
Терапия панических атак.

Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, которые сопровождаются неприятными телесными реакциями: учащенным сердцебиением, напряжением в груди, затрудненным дыханием и головокружением. Эти реакции являются результатом сбоя в работе нервной системы и могут возникать даже в безопасных ситуациях.
Важно понимать, что панические атаки — это не просто страх, а механизм, который запускается в ответ на внутренние или внешние факторы. Например, подавленные эмоции, хронический стресс или заболевания могут стать триггерами.
Если вы страдаете от приступов паники, необходимо обратиться к специалисту. В любом городе, например в Москве или Новосибирске можно выбрать клинику с клиническим подходом, где проведут диагностику и поставят точный диагноз. Психотерапевт или психиатр поможет решить проблему комплексно, используя психотерапию и, при необходимости, препараты.
Психотерапия направлена на то, чтобы постепенно снизить уровень тревоги и научиться справляться с пугающими ситуациями. Например, дыхательные упражнения и техники релаксации помогают в моменте приступа.
Регулярно посещая специалиста, вы сможете начать понимать, что происходит с вашим организмом, и постарайтесь изменить образ мышления. В целом, психотерапия оказывает положительное влияние на психических и телесных уровнях.
Если вы боитесь обращения к врачу, постарайтесь читать полезные материалы в блоге или задать вопрос онлайн. Чем скорее начато лечение — тем быстрее получается вернуться к нормальной жизни.
Панические атаки — это не приговор. С помощью психотерапевта и врача вы сможете решить проблему и справляться с приступами паники легко и уверенно.

Панические атаки — это состояние, которое является частью неврозов и может длиться от нескольких минут до получаса. В этот период человек испытывает сильное сердцебиение, ощущение нехватки воды или воздуха, а также мысли о возможной опасности.
Чтобы справиться с этим, важно понять схему приступа. Например, в примере панической атаки начинает учащенно биться сердце, и человек следует за своими страхами, что усиливает симптомы.
В условиях дома можно использовать простые действия: глубокое дыхание, концентрация на окружающих предметах. Однако, если приступы повторяются в течение месяцев, стоит обратиться к специалисту.
Всегда есть организации, где можно получить помощь невролога или психотерапевта. Они помогут подробнее разобраться в причинах и предложат эффективные методы лечения.
Панические атаки проходят легче, если человек понимает их природу и учится управлять своими реакциями. Обращение к специалисту — это первый шаг к выздоровлению.