Самопомощь может включать:
- Регулярные физические нагрузки
- Сбалансированное питание
- Поддержание социальных связей
Однако для полного выздоровления рекомендуется профессиональная помощь. КПТ считается одним из самых эффективных методов лечения РПП, помогающим:
- Изменить негативные мыслительные паттерны
- Скорректировать пищевое поведение
- Развить здоровые пищевые привычки
- Улучшить общее самочувствие
- Предотвратить рецидивы